Löysin Iltalehden sivuilta jutun terveellisistä vihanneksista. Näistä voi kokkailla itselleen hyvää ruokaa, joka hellii kehoa. Kun listaa tarkastelee, huomaa että avainsana on "folaatti". Tarkistin ja listasin tähän kaikki GNLD:n tuotteet, joissa on tuota kyseistä vitamiinia:
- Formula IV
- Formula IV Plus
- GR2 Meal Replacement Protein Shake (suklaa tai vanilja)
- Multi
- Pro VItality +
- Vita-Squares
Tämä lista voisi jatkua vaikka kuinka pitkään että missä on mitäkin vitamiinia meidän tuotteista, mutta päätin antaa tälle postaukselle nyt folaatti-teeman. Jos sinulla on kysymyksiä tuotteista, ota meihin yhteyttä. :-) Folaatti on mm. ihmisen punasolun muodostukselle välttämätön ja sitä suositellaan myös raskautta suunnitteleville naisille, koska sen on havaittu vähentävän raskauden aikaisia komplikaatioita.
10 huipputerveellistä vihannesta
1. Pinaatti
Sisältää runsaasti folaattia ja kaliumia sekä A-, C-, E- ja K-vitamiinia. Pinaatti sopii hyvin salaatteihin ja pakastepinaatista tekee nopeasti peston vaikkapa salaatinkastikkeeksi tai ruuan sekaan.
2. Vihreät pavut
Ovat hyvä kalsiumin ja kuidun lähde sekä sisältävät B-, C-, ja K-vitamiinia. Sopii erilaisiin salaatteihin.
3. Parsakaali
Sisältää runsaasti C-vitamiinia, kalsiumia, mineraaleja ja antioksidantteja. Jutussa sanotaan että parsakaalin ravintoaineet ovat helpommin hyödynnettävissä kun vihannesta on kypsennetty.
4. Herneet
Sisältää paljon kuitua, folaattia sekä C- ja K-vitamiineja. Sopivat salaatteihin ja ruuan sekaan.
5. Avokado
Avokado sisältää hyvää, pehmeää rasvaa sekä folaattia ja kaliumia. Sopii ruokaan viipaloituna tai kuutioituna. Jos muussaat avokadon siitä saa hyvää guacamolea. Kannattaa syödä mahdollisimman pian ettei se tummu.
6. Valkoiset pavut
Sisältävät proteiinia, folaattia, rautaa ja paljon kuitua. Voidaan valmistaa hummusta, joka sopii salaattiin ja levitteeksi leivän päälle.
7. Purjo
Purjo on monikäyttöinen vihannes, joka sisältää enemmän vitamiineja ja mineraaleja kuin tavallinen keltasipuli. Suositellaan vihanneksen marinoimista esimerkiksi valkoisessa balsamiviinietikassa, jolloin se sopii hyvin salaatin sekaan.
8. Kukkakaali
Sisältää hurjasti C-vitamiinia. Vihanneksen voi keittää tai marinoida. Marinoinnin jälkeen se maistuu sellaisenaan tai salaatissa.
9. Linssit
Linsseissä on rautaa, folaattia, B6-vitamiinia sekä proteiinia ja kuitua. Suositellaan kuivattuja punaisia linssejä joita keitetään muutaman minuutin ajan. Purista sen jälkeen siivilän läpi ja sekoita öljyä, suolaa ja sitruunamehua. Tällöin se sopii salaattiin tai leivän päälle.
10. Kikherneet
Sisältävät paljon rautaa, proteiinia, kuitua sekä magnesiumia. Niitä voi paahtaa uunissa vaikkapa chilillä maustettuna. Näin saadaan itämaista makua joka sopii vaikka kalaruuan lisäkkeeksi.
Lähde: Iltalehti
perjantai 29. marraskuuta 2013
torstai 21. marraskuuta 2013
Kaamosmasennuksesta
Luin sivun kokoisen artikkelin kaamosmasennuksesta. Pakko myöntää että en aluksi oikeastaan tiennyt mikä se on ennen kuin luin sen. Koko ajan olin siinä uskossa että ihmiset vain sanovat niin kun ovat väsyneitä. He todennäköisesti eivät keksineet muuta tekosyytä väsymykselleen eivätkä myönnä ainakaan muille ja ehkä itselleen etteivät huolehdi tarpeeksi itsestään.
Uskon siis että kaamosmasennus on ihan totta koska onhan täällä Suomessa pimeää talvisin. Ihmiset tarvitsevat auringosta tulevaa vitamiinia ja sitä saadaan vuodessa vain muutaman kuukauden ajan jos sitäkään. Huomasin itsekin pieniä väsymyksen merkkejä kun pimeä saapui, mutta huomasin samalla että vain minä itse voin vaikuttaa omaan olooni. Kun on kylmä ja pimeä on ehdottomasti pidettävä huolta että nukkuu riittävästi, urheilee säännöllisesti, syö terveellisesti ja ravitsemus on tasapainossa. Tarkoitan sillä että ilman ravintolisiä olisin varmaan hyvin väsynyt! Niinkuin aikaisemmissa jutuissa on kerrottu niin kaikkea ei saa ruuasta ja varsinkin talvella se pienikin määrä on hankalaa. Uskon että jos saat kaikki tärkeät vitamiinit ja huolehdit itsestäsi kaikin puolin niin kaamosmasennuksen oireet vähentyvät. Itse voin mainiosti kun aloin kiinnittää enemmän huomiota tuohon nukkumiseen. Jos haluat jaksaa vältä valvomista.
Poimintaa artikkelista "Pimeys sekoittaa mielen ja ruumiin":
1 % suomalaisista kärsii vakavasta kaamosmasennuksesta. Huomattavasti myös monia suomalaisia vaivaa eriasteinen kaamosoireilu. Artikkelissa suositellaan kirkasvalolamppua ja silmiin kohdistuvan valohoidon käyttöä sekä sen ohella säännöllinen kuntoliikunta auttaa.
Kaamosmasennus eroaa tavallisesta masennuksesta siten, ettei sitä selitä mikään psykologinen tai sosiaalinen seikka. Sen sijaan kaamosmasennus johtuu elimistön sisäisestä häiriöistä, todennäköisimmin sisäisen kellon rytmihäiriöstä. Tällaista oireilua on syksyn aikana kaikilla ja siksi yöunta saattaa tarvita normaalia enemmän, mutta uni ei välttämättä virkistä.
(Lähde: Yhteishyvä 2013)
MITÄ VOIMME TEHDÄ?
- syö terveellisesti
- nuku riittävästi
- liiku säännöllisesti
- huolehdi että saat kaikki tärkeät vitamiinit
Uskon siis että kaamosmasennus on ihan totta koska onhan täällä Suomessa pimeää talvisin. Ihmiset tarvitsevat auringosta tulevaa vitamiinia ja sitä saadaan vuodessa vain muutaman kuukauden ajan jos sitäkään. Huomasin itsekin pieniä väsymyksen merkkejä kun pimeä saapui, mutta huomasin samalla että vain minä itse voin vaikuttaa omaan olooni. Kun on kylmä ja pimeä on ehdottomasti pidettävä huolta että nukkuu riittävästi, urheilee säännöllisesti, syö terveellisesti ja ravitsemus on tasapainossa. Tarkoitan sillä että ilman ravintolisiä olisin varmaan hyvin väsynyt! Niinkuin aikaisemmissa jutuissa on kerrottu niin kaikkea ei saa ruuasta ja varsinkin talvella se pienikin määrä on hankalaa. Uskon että jos saat kaikki tärkeät vitamiinit ja huolehdit itsestäsi kaikin puolin niin kaamosmasennuksen oireet vähentyvät. Itse voin mainiosti kun aloin kiinnittää enemmän huomiota tuohon nukkumiseen. Jos haluat jaksaa vältä valvomista.
Poimintaa artikkelista "Pimeys sekoittaa mielen ja ruumiin":
1 % suomalaisista kärsii vakavasta kaamosmasennuksesta. Huomattavasti myös monia suomalaisia vaivaa eriasteinen kaamosoireilu. Artikkelissa suositellaan kirkasvalolamppua ja silmiin kohdistuvan valohoidon käyttöä sekä sen ohella säännöllinen kuntoliikunta auttaa.
Kaamosmasennus eroaa tavallisesta masennuksesta siten, ettei sitä selitä mikään psykologinen tai sosiaalinen seikka. Sen sijaan kaamosmasennus johtuu elimistön sisäisestä häiriöistä, todennäköisimmin sisäisen kellon rytmihäiriöstä. Tällaista oireilua on syksyn aikana kaikilla ja siksi yöunta saattaa tarvita normaalia enemmän, mutta uni ei välttämättä virkistä.
(Lähde: Yhteishyvä 2013)
MITÄ VOIMME TEHDÄ?
- syö terveellisesti
- nuku riittävästi
- liiku säännöllisesti
- huolehdi että saat kaikki tärkeät vitamiinit
keskiviikko 20. marraskuuta 2013
Lehtibongaus siemenistä
Löysin Yhteishyvä lehdestä jutun siemenistä ja niiden terveellisyydestä. En ollut aikaisemmin kovin tietoinen niistä ja on kiva kun sai tällaisen infopaketin yhdeltä sivulta!
Poimintaa artikkelista "Ravinteikkaat siemenet":
Monet syötävistä siemenistä ovat hyvin terveellisiä, koska ne sisältävät hyviä rasvoja sekä proteiinia, kuituja, kivennäisaineita ja vitamiineja. Pieni kourallinen siemeniä käy terveellisestä välipalasta. Jos taas liuotat siemeniä yön yli niistä tulee helpommin sulavia ja niiden ravintoaineet imeytyvät paremmin.
Kurpitsansiemenet sopivat leivontaan, taikinoihin, leipien ja sämpylöiden pinnalle koristeeksi. Uunissa tai pannulla paahdettuna niiden maku muuttuu pähkinäiseksi.
Auringonkukansiemen on hyvin proteiinipitoinen ja sopii mysliin tai leipiin. Se voi auttaa ruuan täyttävyydessä ja olet pitempään kylläinen.
Pellava on yksi vanhimmista tunnetuista viljakasveista. Pellavansiemenet edistävät vatsan toimintaa ja ne sisältävät runsaasti lignaania eli liukenevaa kuitua. Lignaanit ovat kasvikunnassa yleisesti esiintyviä fenolisia yhdisteitä, joilla on todettu syöpää ehkäisevää vaikutusta. Ne voivat myös ehkäisevästi vaikuttaa sydän- sekä verisuonitauteihin. Annossuositus on kaksi ruokalusikallista päivässä.
Seesaminsiemen on monikäyttöinen ja se on Lähi-Idästä kotoisin olevan ruuan raaka-aine. Tästä valmistetaan myös hummusta. Aasialaisessa keittiössä seesaminsiemeniä laitetaan salaatteihin ja ruuan sekaan.
Lähteet: Yhteishyvä ruoka Marraskuu 2013
Poimintaa artikkelista "Ravinteikkaat siemenet":
Monet syötävistä siemenistä ovat hyvin terveellisiä, koska ne sisältävät hyviä rasvoja sekä proteiinia, kuituja, kivennäisaineita ja vitamiineja. Pieni kourallinen siemeniä käy terveellisestä välipalasta. Jos taas liuotat siemeniä yön yli niistä tulee helpommin sulavia ja niiden ravintoaineet imeytyvät paremmin.
Kurpitsansiemenet sopivat leivontaan, taikinoihin, leipien ja sämpylöiden pinnalle koristeeksi. Uunissa tai pannulla paahdettuna niiden maku muuttuu pähkinäiseksi.
Auringonkukansiemen on hyvin proteiinipitoinen ja sopii mysliin tai leipiin. Se voi auttaa ruuan täyttävyydessä ja olet pitempään kylläinen.
Pellava on yksi vanhimmista tunnetuista viljakasveista. Pellavansiemenet edistävät vatsan toimintaa ja ne sisältävät runsaasti lignaania eli liukenevaa kuitua. Lignaanit ovat kasvikunnassa yleisesti esiintyviä fenolisia yhdisteitä, joilla on todettu syöpää ehkäisevää vaikutusta. Ne voivat myös ehkäisevästi vaikuttaa sydän- sekä verisuonitauteihin. Annossuositus on kaksi ruokalusikallista päivässä.
Seesaminsiemen on monikäyttöinen ja se on Lähi-Idästä kotoisin olevan ruuan raaka-aine. Tästä valmistetaan myös hummusta. Aasialaisessa keittiössä seesaminsiemeniä laitetaan salaatteihin ja ruuan sekaan.
Lähteet: Yhteishyvä ruoka Marraskuu 2013
torstai 14. marraskuuta 2013
Oma kauneushoitola kotona
Eilen päätin tehdä kylppäristä mukavemman paikan ja siivosin sen oikein kunnolla Super10 :lla ja harjalla. Nyt on niin puhdas lattiakin että se tuntuu oikein jaloissa kun sinne astuu. Hyvä tuoksu valtaa kylppärin ja siisti tunnelma. Laitettiin sauna päälle ja ajattelin laittaa itselleni kasvonaamion.
Kasvonaamion saa GNLD:n tuotteilla siten, että sekoittaa Floaming Gel Cleanseria ja kuorintavoidetta (Purifying Facial Scrub) keskenään. Muista että niitä ei paljoa tarvitse koska ne ovat riittoisia! Lisää tarvittaessa vain.
Hiero yhteen niin että geeli ja kuorintavoide sekoittuvat kunnolla ja geeli alkaa vaahdota. Hiero kasvoille, kaulaan ja jos riittää niin vaikka koko vartalolle. Mitään ei kannata heittää hukkaan vaan käytä kaikki hyödyksi. Itse tein samalla käsihoidon ja loput pistettiin selkään. Mentiin saunaan ja annettiin olla noin 10-15 minuuttia ja tuli hyvin silkkinen sekä kauniin näköinen iho.
Viimeistele lopuksi kasvovedellä, kosteusvoiteella ja ravitse ihoa vielä ripauksella Antioxidant Treatmenttia. En osaa muulla tavalla kuvailla ihon tunnetta, mutta jos jotain voisin sanoa niin se on kuin silkkiä! Suosittelen tekemään naamion 1-2 kertaa viikossa.
Kasvonaamion saa GNLD:n tuotteilla siten, että sekoittaa Floaming Gel Cleanseria ja kuorintavoidetta (Purifying Facial Scrub) keskenään. Muista että niitä ei paljoa tarvitse koska ne ovat riittoisia! Lisää tarvittaessa vain.
Hiero yhteen niin että geeli ja kuorintavoide sekoittuvat kunnolla ja geeli alkaa vaahdota. Hiero kasvoille, kaulaan ja jos riittää niin vaikka koko vartalolle. Mitään ei kannata heittää hukkaan vaan käytä kaikki hyödyksi. Itse tein samalla käsihoidon ja loput pistettiin selkään. Mentiin saunaan ja annettiin olla noin 10-15 minuuttia ja tuli hyvin silkkinen sekä kauniin näköinen iho.
Viimeistele lopuksi kasvovedellä, kosteusvoiteella ja ravitse ihoa vielä ripauksella Antioxidant Treatmenttia. En osaa muulla tavalla kuvailla ihon tunnetta, mutta jos jotain voisin sanoa niin se on kuin silkkiä! Suosittelen tekemään naamion 1-2 kertaa viikossa.
keskiviikko 13. marraskuuta 2013
Päivittäistä kalorin kulutusta pienillä asioilla
Iltalehden sivuilla törmäsin mielenkiintoiseen juttuun : 'Näin kulutat 600 ylimääräistä kilokaloria viikossa'. Itse joudun työn takia istumaan paljon ja siksi istuminen vapaa-ajalla sekä tauoilla ei ole niin houkuttelevaa.
Jutussa kerrotaan kuinka päivittäisissä työaskareissa ja tauoilla voi päivässä kuluttaa lisää kaloreita. Tietenkin kunnon liikunta ja hyötyliikuntakin on tärkeää, mutta kaikki kulutushan on hyvää plussaa. Ainakin itse olen käyttänyt muutamaa vinkkiä jo todella kauan. Esimerkiksi en koskaan syö istualteni lounastauolla. ( Paitsi tietenkin jos olen ravintolassa ).
Jutussa kerrotaan että kun seisot, kulutat 40 kaloria tunnissa, koska seisominen nostaa sykettä 0,7 kilokaloria minuutissa joka tekee 42 kilokaloria tunnissa. Mietipä kun olet seisaallaan vaikkapa 3 tuntia päivässä, saa kulutettua viikossa jopa 630 kaloria.
Erityisesti toimisto- ja istumatyössä olevien pitäisi järjestää itselleen mahdollisuus liikkua päivän aikana jollakin tavalla. Vapaa-ajalla on hyvä myös muistaa tällainen "hyötyliikunta".
VINKKEJÄ:
- syö ruokasi seisten ( jos mahdollista )
- selaile ipadiasi seisaallaan
- luovu istumapaikastasi bussissa, junassa tai raitiovaunussa
- katso tv:tä seisten
- valitse ravintolassa korkea pöytä
- kauppaan mennessäsi parkkeeraa auto mahdollisimman kauaksi ovensuusta
- kävele omasta bussipysäkistäsi seuraavalle ja jää sinne odottamaan
- käytä portaita hissin sijaan
- kun puhelimesi soi ja vastaat, nouse seisomaan kun rupattelet
- kävele samalla kun kotona puhut puhelimeen
- kokeile hoitaa suurin osa kotiaskareista seisten
- jos sinulla on vesilasi töissä pöydälläsi, katso että se on pieni ( tällöin haet koko ajan vesipisteeltä uudestaan vettä lasiin ja saat jaloiteltua )
Löytyykö lisää kivoja jaloitteluvinkkejä?
Lue juttu osoitteessa: Iltalehti
Lähde: Iltalehti
Jutussa kerrotaan kuinka päivittäisissä työaskareissa ja tauoilla voi päivässä kuluttaa lisää kaloreita. Tietenkin kunnon liikunta ja hyötyliikuntakin on tärkeää, mutta kaikki kulutushan on hyvää plussaa. Ainakin itse olen käyttänyt muutamaa vinkkiä jo todella kauan. Esimerkiksi en koskaan syö istualteni lounastauolla. ( Paitsi tietenkin jos olen ravintolassa ).
Jutussa kerrotaan että kun seisot, kulutat 40 kaloria tunnissa, koska seisominen nostaa sykettä 0,7 kilokaloria minuutissa joka tekee 42 kilokaloria tunnissa. Mietipä kun olet seisaallaan vaikkapa 3 tuntia päivässä, saa kulutettua viikossa jopa 630 kaloria.
Erityisesti toimisto- ja istumatyössä olevien pitäisi järjestää itselleen mahdollisuus liikkua päivän aikana jollakin tavalla. Vapaa-ajalla on hyvä myös muistaa tällainen "hyötyliikunta".
VINKKEJÄ:
- syö ruokasi seisten ( jos mahdollista )
- selaile ipadiasi seisaallaan
- luovu istumapaikastasi bussissa, junassa tai raitiovaunussa
- katso tv:tä seisten
- valitse ravintolassa korkea pöytä
- kauppaan mennessäsi parkkeeraa auto mahdollisimman kauaksi ovensuusta
- kävele omasta bussipysäkistäsi seuraavalle ja jää sinne odottamaan
- käytä portaita hissin sijaan
- kun puhelimesi soi ja vastaat, nouse seisomaan kun rupattelet
- kävele samalla kun kotona puhut puhelimeen
- kokeile hoitaa suurin osa kotiaskareista seisten
- jos sinulla on vesilasi töissä pöydälläsi, katso että se on pieni ( tällöin haet koko ajan vesipisteeltä uudestaan vettä lasiin ja saat jaloiteltua )
Löytyykö lisää kivoja jaloitteluvinkkejä?
Lue juttu osoitteessa: Iltalehti
Lähde: Iltalehti
tiistai 5. marraskuuta 2013
Poimintoja tuoteseminaarista Tampereella 3.11.2013
Oltiin tuoteseminaarissa Tampereella ja siellä oli tuote-ekspertti Niklas Lindfelt puhumassa tuotteistamme, ainesosista ja ruuasta mitä kannattaisi syödä.
Ruuasta puhuttiin sen verran, että ei suositella kevyt tuotteita. Itse olen jo kauan kiertänyt kaukaa kevyt tuotteet. Ne ei maistu mun mielestä millekään ja sillon niitä on turha ostaa. Niklas suositteli että kannattaa ostaa rasvaista punaista maitoa, käyttää kunnon voita leivän päällä ja paistamiseen voita myös. Syy miksi kannattaa syödä tällä tavalla on että tulet täyteen nopeammin ja syöt vähemmän. Kevyt tuotteet sisältävät sen sijaan kaikkia haitallisia ainesosia ja ne taas aiheuttavat että syöt enemmän koska tuote huijaa kroppaa että sillä olisi nälkä.
MIKSI MEIDÄN PITÄISI SYÖDÄ HEDELMIÄ JA VIHANNEKSIA?
Koska ne sisältävät ainesosia joita kehosi tarvitsee kuten: vitamiineja, kivennäisaineita, karoteeneja, fytoravintoaineita ja kuitua. Tuote Carotenoid Complex, jota käytettiin USDA:n tutkimuksessa, yhden purkin valmistukseen käytetään 115 kiloa vihanneksia. (Paprikaa, porkkanaa, mansikkaa, pinaattia, persikkaa, tomaattia, aprikoosia ja oliiviöljyä jotta rasvaliukoiset karoteenit imeytyvät mahdollisimman hyvin).
CAROTENOID COMPLEX TUTKIMUS
www.carotenoidcomplex.com
Ensimmäiset 20 päivää ihmiset söivät ruokaa mikä ei sisältänyt hedelmiä ja vihanneksia. Ryhmän immuunivaste heikkeni.
Seuraavat 20 päivää testiryhmälle annettiin synteettistä beetakaroteenia ja immuunivaste jatkoi heikkenemistään.
Seuraavat 20 päivää testiryhmälle annettiin GNLD Carotenoid Complexia 3 kapselia päivässä ja immuunivaste kasvoi 20 päivän aikana 37 %.
MIKSI PITÄISI SYÖDÄ KALAA?
Kala sisältää korkealaatuista proteiinia ja saat omega 3 -rasvahappoja jotka tekevät hyvää sydämelle, nivelille, aivoille ja koko keholle.
GNLD Omega 3 Salmon Oil Plus sisältää 8 eri Omega 3 -rasvahappoa. (EPA, DHA, DPA, ETA, ETA (3), ALA, SDA, HPA) Tuotteesta tarkistetaan yli 160 potentiaalista saasteainetta ja läpimeno raja on nolla. Omega 3 Salmon Oil Plus valmistetaan lohesta, sardiinista, tonnikalasta ja anjoviksesta. Ei sisällä piilotettuja a-vitamiineja tai d-vitamiineja koska valmistukseen käytetään vain kalan syötävä osa eli file eikä perkuujätteitä.
Omega 3 -rasvahappojen riittävä saanti vaikuttaa lapsen kehitykseen ja monissa tutkimuksissa ollaan todettu että se voi auttaa ADHD tapauksia. Kaiken lisäksi se tukee hermoston normaalia kehitystä ja raskaana olevan olisi hyvä saada riittävästi Omega 3:sta.
URHEILIJAT JA AKTIIVISESTI LIIKUNTAA HARRASTAVAT:
Ongelmana ovat hapettuminen ja tulehdusstressi. Liikunnasta palautuminen on tietysti tärkeää jotta jaksaa päivän loppuun ja jaksaa jatkaa liikuntaa. GNLD:n tuotteita suosivat myös huippu-urheilijat koska ne ovat doping vapaita ja toimivia tuotteita.
Kal-mag Plus D rentouttaa lihaksia, auttaa sydämen rytmiin, pitää luustoa hyvässä kunnossa sekä pitää suonenvedot poissa. Suosittelen käyttämään säännöllisesti, olit sitten urheilija tai fiilisliikkuja, koska jos luusto ei saa tarpeeksi kalsiumia se haurastuu. Lopputulos voi olla inhottava ja siksi on hienoa jos sen voi ennalta ehkäistä.
Nutrishakesta ja GR2 Controlista saat palautumiseen apua ja painonhallintaan. Juomat sisältävät vitamiineja ja aminohappoja joita kroppa tarvitsee. Virtaa siitä saa ja kunnollisen aterian aamuksi sekä vaikka lounaaksi.
HAPETTUMISSTRESSI:
(Elimistö tarvitsee happea elääkseen / toimiakseen ja sitä suurempi hapettumisstressi mitä kovemmin hengität. Esimerkiksi kun urheilet. Siksi tarvitsemme antioksidantteja koska ne suojaavat elimistöä hapettumiselta.
Suositellaan:
- All C
- Betaquard
- Flavonoid Complex
- TRE-juoma
- Carotenoid Complex
- Sustained Release Vitamin -C
- Wheat Germ Oil with vitamin E
TULEHDUSSTRESSI:
Suositellaan:
TRE-juomaa ja Omega 3 Salmon Oil Plussaa
Ruuasta puhuttiin sen verran, että ei suositella kevyt tuotteita. Itse olen jo kauan kiertänyt kaukaa kevyt tuotteet. Ne ei maistu mun mielestä millekään ja sillon niitä on turha ostaa. Niklas suositteli että kannattaa ostaa rasvaista punaista maitoa, käyttää kunnon voita leivän päällä ja paistamiseen voita myös. Syy miksi kannattaa syödä tällä tavalla on että tulet täyteen nopeammin ja syöt vähemmän. Kevyt tuotteet sisältävät sen sijaan kaikkia haitallisia ainesosia ja ne taas aiheuttavat että syöt enemmän koska tuote huijaa kroppaa että sillä olisi nälkä.
SUPER10 JA LDC
Puhuttiin kodinpuhdistuksesta ja kuinka edullisia sekä monikäyttöisiä Super10 ja LDC ovat. Yhdestä Super10 pullollisesta (1L) saadaan jopa 22 pullollista valmista kodin puhdistusainetta ja tuolloin kun alkaa laskea yhden pullon hinnaksi tulee alle 90 senttiä. Kun miettii mitä nuo puhdistusaineet maksavat nykyään kaupoissa niin Super10 on aivan ilmainen :) Laatukin on omaa luokkaansa koska olen saanut tällä aineella todella hankalat tahrat pois ja on kiva kun sillä voi koko kämpän siivota eikä tarvitse ostaa joka kohteelle omaa ainetta. LDC taas on hyvä tiskaamiseen, hedelmien pesuun (jotta saadaan myrkyt pinnalta pois), käsipyykkiin ja itse pesen jopa itseni suihkussakin sillä. Aika monikäyttöinen tuote tämäkin.
MIKSI MEIDÄN PITÄISI SYÖDÄ KOKOJYVIÄ?
Koska ne sisältävät libidejä, steroleja, aminohappoja, hyviä hiilihydraatteja, jotka tekevät hyvää keholle sekä kuitua joka on erittäin hyväksi suolistolle.
Vaikka söisimmekin monipuolisesti ruokaa, ne eivät sisällä libidejä ja kasvisteroleja, koska niiden on säilyttävä kaupan hyllyillä. Ruuista otetaan pois kaikki tärkeimmät rasvat juuri siksi. Tämä taas aiheuttaa sen että solumme menevät tukkoon ja väsyvät kun kuona-aineet eivät pääse poistumaan. Tällöin solun kalvo muuttuu kovaksi jolloin se ei pysty vastaanottamaan hyviä rasvoja ja ihminen väsyy. Suosittelen TRE-EN-EN tuotetta.
Koska ne sisältävät libidejä, steroleja, aminohappoja, hyviä hiilihydraatteja, jotka tekevät hyvää keholle sekä kuitua joka on erittäin hyväksi suolistolle.
Vaikka söisimmekin monipuolisesti ruokaa, ne eivät sisällä libidejä ja kasvisteroleja, koska niiden on säilyttävä kaupan hyllyillä. Ruuista otetaan pois kaikki tärkeimmät rasvat juuri siksi. Tämä taas aiheuttaa sen että solumme menevät tukkoon ja väsyvät kun kuona-aineet eivät pääse poistumaan. Tällöin solun kalvo muuttuu kovaksi jolloin se ei pysty vastaanottamaan hyviä rasvoja ja ihminen väsyy. Suosittelen TRE-EN-EN tuotetta.
MIKSI MEIDÄN PITÄISI SYÖDÄ HEDELMIÄ JA VIHANNEKSIA?
Koska ne sisältävät ainesosia joita kehosi tarvitsee kuten: vitamiineja, kivennäisaineita, karoteeneja, fytoravintoaineita ja kuitua. Tuote Carotenoid Complex, jota käytettiin USDA:n tutkimuksessa, yhden purkin valmistukseen käytetään 115 kiloa vihanneksia. (Paprikaa, porkkanaa, mansikkaa, pinaattia, persikkaa, tomaattia, aprikoosia ja oliiviöljyä jotta rasvaliukoiset karoteenit imeytyvät mahdollisimman hyvin).
CAROTENOID COMPLEX TUTKIMUS
www.carotenoidcomplex.com
Ensimmäiset 20 päivää ihmiset söivät ruokaa mikä ei sisältänyt hedelmiä ja vihanneksia. Ryhmän immuunivaste heikkeni.
Seuraavat 20 päivää testiryhmälle annettiin synteettistä beetakaroteenia ja immuunivaste jatkoi heikkenemistään.
Seuraavat 20 päivää testiryhmälle annettiin GNLD Carotenoid Complexia 3 kapselia päivässä ja immuunivaste kasvoi 20 päivän aikana 37 %.
MIKSI PITÄISI SYÖDÄ KALAA?
Kala sisältää korkealaatuista proteiinia ja saat omega 3 -rasvahappoja jotka tekevät hyvää sydämelle, nivelille, aivoille ja koko keholle.
GNLD Omega 3 Salmon Oil Plus sisältää 8 eri Omega 3 -rasvahappoa. (EPA, DHA, DPA, ETA, ETA (3), ALA, SDA, HPA) Tuotteesta tarkistetaan yli 160 potentiaalista saasteainetta ja läpimeno raja on nolla. Omega 3 Salmon Oil Plus valmistetaan lohesta, sardiinista, tonnikalasta ja anjoviksesta. Ei sisällä piilotettuja a-vitamiineja tai d-vitamiineja koska valmistukseen käytetään vain kalan syötävä osa eli file eikä perkuujätteitä.
Omega 3 -rasvahappojen riittävä saanti vaikuttaa lapsen kehitykseen ja monissa tutkimuksissa ollaan todettu että se voi auttaa ADHD tapauksia. Kaiken lisäksi se tukee hermoston normaalia kehitystä ja raskaana olevan olisi hyvä saada riittävästi Omega 3:sta.
URHEILIJAT JA AKTIIVISESTI LIIKUNTAA HARRASTAVAT:
Ongelmana ovat hapettuminen ja tulehdusstressi. Liikunnasta palautuminen on tietysti tärkeää jotta jaksaa päivän loppuun ja jaksaa jatkaa liikuntaa. GNLD:n tuotteita suosivat myös huippu-urheilijat koska ne ovat doping vapaita ja toimivia tuotteita.
Kal-mag Plus D rentouttaa lihaksia, auttaa sydämen rytmiin, pitää luustoa hyvässä kunnossa sekä pitää suonenvedot poissa. Suosittelen käyttämään säännöllisesti, olit sitten urheilija tai fiilisliikkuja, koska jos luusto ei saa tarpeeksi kalsiumia se haurastuu. Lopputulos voi olla inhottava ja siksi on hienoa jos sen voi ennalta ehkäistä.
Nutrishakesta ja GR2 Controlista saat palautumiseen apua ja painonhallintaan. Juomat sisältävät vitamiineja ja aminohappoja joita kroppa tarvitsee. Virtaa siitä saa ja kunnollisen aterian aamuksi sekä vaikka lounaaksi.
HAPETTUMISSTRESSI:
(Elimistö tarvitsee happea elääkseen / toimiakseen ja sitä suurempi hapettumisstressi mitä kovemmin hengität. Esimerkiksi kun urheilet. Siksi tarvitsemme antioksidantteja koska ne suojaavat elimistöä hapettumiselta.
Suositellaan:
- All C
- Betaquard
- Flavonoid Complex
- TRE-juoma
- Carotenoid Complex
- Sustained Release Vitamin -C
- Wheat Germ Oil with vitamin E
TULEHDUSSTRESSI:
Suositellaan:
TRE-juomaa ja Omega 3 Salmon Oil Plussaa
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)